Deine ganz persönlichen AffOrmationen als mp3

Kennst Du gewaltfreie Kommunikation (gfK)? Mir persönlich gefällt der Begriff „achtsame Kommunikation” oder „wertschätzende Kommunikation” besser. Denn ich möchte das Wort „Gewalt“ auch selbst nicht in seiner Negation (also „frei”) in Verknüpfung mit Kommunikation dabei haben. 

Wertschätzend heißt nicht, dass man nicht auch seine Meinung sagen darf – besser gesagt in Wort und Tat zu sich selbst stehen – oder auch Mal laut werden darf. 

Aber, etwas andres: Wie sprichst Du mit Dir selbst? Was erzählt Dir Dein innerer Kritiker den lieben langen Tag? Wie behandelst Du dich mit Worten? Wertschätzend? Respektvoll? Achtsam, selbst wenn Du tatsächlich etwas getan hast, was nicht optimal war oder ist?

Viele Menschen beten sich selbst tagein, tagaus innerlich Glaubenssätze vor, die wenig dienlich sind: 

„Warum bin ich nur schon wieder so ein Idiot?”

„Warum bringe ich nie etwas so richtig auf die Reihe?”

„Das wird schon wieder nichts!”

„Ich kann diese Dinge einfach nicht!”

„Kein Wunder, dass er mich verlässt, ich bin nicht liebenswert in Wahrheit…”

…. usw. usf.

Was das langfristig mit Dir macht, kannst Du Dir gut ausmalen. 

Lange Zeit galten positive Affirmationen als Allheilmittel dagegen. Doch Affirmationen haben auch Nachteile: Es hilft wenig, Dir einzureden „Ich leben in Fülle” oder „Reichtum steht mir zu” und dergleichen, wenn Dir Dein Bankkonto und Dein leerer Kühlschrank täglich ganz real vor Augen führen: Da ist keine Fülle. Offenbar steht mir Reichtum doch nicht zu. 

Dein Unterbewusstsein schaltet sich dann ein und denkt bzw. sagt Dir: „Siehst Du? Das funktioniert nicht.” Oder „Ich habe ja gleich gewusst, dass das nichts ist.” Oder „Es ist einfach nicht wahr. Sieh doch hin. Der Kühlschrank ist leer und Du hast Hunger und kein Geld auf dem Konto.“

Du erlebst ganz real Mangel. Und dann ist das so, als würdest Du Dich selbst nach Strich und Faden verarschen, oder?

AffOrmationen dagegen regen Deine Willenskraft, Deine Fantasie, Deine Tatkraft an. Sie stärken Dein Vorstellungsvermögen, Deine Lösungskompetenzen, Deine Resilienz, Deine Handlungsfähigkeit.

Weil sie Dich durch gute Fragen in Gang bringen. Ganz automatisch. 

Aber, … Es müssen die richtigen Fragen sein! 

„Warum lebe ich in Fülle?” hört sich zwar schon viiiel besser an, ist aber auch noch nicht das Gelbe vom Ei.

Vertraue Dich mir an - finden wir Deine ganz persönlichen aktuellen Herz- und Seelenthemen gemeinsam. Lass mich die passendsten AffOrmationen für Dich finden, formulieren und einsprechen: Ich vereine mehr als 30 Jahre journalistische Erfahrung gepaart mit einer sehr breiten Basis an psychosozialen Kompetenzen (LSB-Ausbildung, psychotherapeutisches Propädeutikum, lösungsfokussierter Coach, Lehrgang für Paar- und Sexualberatung, Supervisions-Lehrgang, Integrative Atemtherapie, Dakini-Training)

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